Outubro Rosa - Seja Bem Vindo

Olá, Leitoras, Amigas, Mulher!
Mulher que se cuida, se valoriza, que se ama acima de tudo. Que é feliz com a vida, e quer desfruta-lá. Vamos entender mais sobre o Outubro Rosa, a prevenção do câncer de Mama?!!
Boa Leitura e cuide-se :)

Outubro Rosa é uma campanha de conscientização realizada por diversos entes no mês de outubro dirigida à sociedade e às mulheres sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama.O movimento surgiu em 1990, na primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova York, e desde então, vem sendo promovida anualmente na cidade. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades. Com o intuito de promover um evento para dar atenção a este tópico tão frequente no cotidiano de todos e ao mesmo tempo, fomentar através do esporte uma maior qualidade de vida, o InORP – Instituto Oncológico de Ribeirão Preto idealizou a Corrida Outubro Rosa que será realizada sempre no mês de outubro. 

 http://www.outubrorosa.net.br/

O objetivo da campanha é divulgar, de modo simples e verdadeiro, todas as contribuições de vários segmentos da sociedade em relação a esta ação mundial, que embeleza com seu tom rosa, nas mais diversas nuances, monumentos e locais históricos, no sentido de nos mostrar, de modo belo e feminino, a importância da luta contra o câncer que mais mata mulheres em todo o mundo.
O importante é, na realidade, focar este sério assunto nos 12 meses do ano, já que a doença é implacável e se faz presente não só no mês de outubro. No entanto, este mês é representativo para a causa, tornando-se especial e destacado dos demais. 

http://outubrorosa.org.br/

Fatores de Risco

Não há uma única causa. Diversos fatores estão relacionados ao câncer de mama. Ser mulher e envelhecer são os principais fatores que aumentam o risco.

Ambientais

-Obesidade e sobrepeso principalmente após a menopausa
-Sedentarismo (não fazer exercícios)
-Consumo de bebida alcoólica
-Exposição frequente a radiações ionizantes (Raios-X) 

Hormonais 

-Primeira menstruação (menarca) antes de 12 anos;
-Não ter tido filhos;
-Primeira gravidez após os 30 anos;
-Não ter amamentado; Parar de menstruar (menopausa) após os 55 anos;
-Ter feito reposição hormonal pós-menopausa, principalmente por mais de cinco anos 

Genéticos 

-História familiar de câncer de mama e ovário, principalmente em parentes de primeiro grau antes dos 50 anos
-Alteração genética 

A mulher que possui esses fatores genéticos tem risco elevado para câncer de mama.  

Cuide-se, Prevenção.

Estratégias de prevenção primária, secundária e terciária têm sido utilizadas com o objetivo de prevenir enfermidades, diagnosticá-las e tratá-las precocemente e minimizar seus efeitos na população, assegurando, a cada indivíduo, um padrão de vida adequado à manutenção da sua saúde. Estes conceitos clássicos da Saúde Pública levam em conta a história natural das doenças.

O controle de câncer de mama deve priorizar a prevenção e a detecção precoce. A prevenção não deve focalizar apenas os fatores de risco associados ao câncer de mama mas também os fatores de proteção. Os dados epidemiológicos coletados nos últimos 50 anos nos mostram a estreita relação entre estilo de vida, fatores ambientais e o surgimento do câncer.

Recentes avanços em biologia molecular aumentaram o nosso entendimento do processo da carcinogênese e sua inter relação com fatores ambientais e genéticos. A prevenção é a principal arma que dispomos para interferir neste complexo fenômeno da carcinogênese e impedirmos o aparecimento do tumor.

Sabe-se que o estrogênio tem um importante papel no câncer de mama ao induzir o crescimento das células do tecido mamário, o que aumenta o potencial de alterações genéticas

Entretanto, não fumar, manter o peso adequado após a Considerações sobre a prevenção do câncer de mama feminino Revista Brasileira de Cancerologia, 2003, 49(4): 227-238 232 menopausa e evitar a exposição à radiação iônica e aos pesticidas/organoclorados estão entre as poucas medidas práticas de prevenção primária que a mulher pode adotar para reduzir o risco de desenvolver câncer de mama. Alguns estilos de vida têm sido sugeridos como associados a uma redução no risco de desenvolver câncer de mama: amamentar, ter um número elevado de partos, residir em área rural, praticar exercícios físicos e ingerir bebidas alcoólicas com moderação, manter uma alimentação equilibrada e controlar o peso. Tem-se especulado que a presença destes fatores leva a uma redução discreta no risco de desenvolver câncer de mama.

• Evite obesidade
• Reduza a ingestão de gorduras
• Coma frutas, verduras e cereais diariamente
• Limite o consumo de álcool
• Limite o consumo de conservas 

http://oncologistas.com.br/pacientes-e-familiares/prevencao-primaria

http://www1.inca.gov.br/rbc/n_49/v04/pdf/REVISAO1.pdf

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/cancer_mama_preciso_falar_disso.pdf

Esclarecendo o "Período de Resguardo"

Olá!

Vamos prosear sobre o período de resguardo, a dúvidas constantes sobre esse assunto, o que é o resguardo?, por que fazer "a dieta" certinha?
Ou ainda, "Magina, resguardo - meu parto foi normal já estou bem!" ou "Isso é coisa dos antigos"

Bom, resolvi pesquisar por que desde pequena sempre ouvi minha mãe, minhas tias, familiares, parentes e amigos próximos dizendo "Esse momento é delicado tem que se cuidar, não pode fazer esforços físicos, deve ter uma alimentação balanceada" 
"Não vai varrer a casa", "Não pega friagem" e tantas outras inúmeras recomendações.

Meu Parto foi cesárea.
E na maternidade que ganhei, a bebê fica com a mãe no quarto. Então eu levantava muito, andava pelo quarto, claro com a maior segurança (rs) equipe de enfermeiros e médicos ao meu dispor então ficamos até abusadas, digamos assim. Eu deitava, levantava, andava com a bebê no colo, normal. Minha mãe quando viu aquilo, ficou até pálida e disse: "Vai deitar, não pode ficar levantando, super assustada" 
No ponto de vista dela, eu não deveria levantar em momento algum (rs)
 Tudo bem, fui para casa, ela ficou me ajudando, junto com a minha sogra, e outros parentes.

Segui todas as instruções corretamente referente ao 'Resguardo' 

Sendo a primeira filha, bastante pessoas para ajudar, minhas obrigações não eram muitas.
Mas sei que quando se tem outro filho, as vezes os familiares, parentes moram longe, trabalham não podem as vezes dar assistência e ajudar  as mamães de primeira, segunda e até terceira viagem.
Uma amiga, acabava fazendo de tudo, dando banho na mais velha arrumando para ir para escola, coisas que no dia-a-dia não são tarefas cansativas. Mas com um bebê recém nascido em casa acaba se tornando. Enfim a vários casos e situações. 
Porém sou a favor de que a mulher deve se cuidar e ter cuidados mínimos com o nosso corpo e com o bebê também. Eu quase não sai de casa no primeiro mês, mas muitas mães as vezes tem que sair. É Tudo muito relativo, cada um conhece suas limitações, cada uma tem suas obrigações e tarefas em casa. 

Mas vamos lá...

 Resguardo o que significa?

Tudo que tem por fim livrar alguém ou alguma coisa de perigos ou danos; cautela, precaução.

Tempo de Resguardo, 

O tempo de resguardo no pós parto deve ser de no mínimo 30 dias embora alguns obstetras recomendem 40 dias para todos os tipos de parto.As mulheres que passaram por um parto normal recuperam-se mais rapidamente se não tiverem sido submetidas à episiotomia. Mesmo assim devem respeitar o período de resguardo.Durante o resguardo a mulher deve evitar fazer esforços como pegar um filho mais velho no colo, arrumar a casa, não dirigir e não ter relações.O corpo ainda está se ajustando e voltando ao normal e esses movimentos podem causar dor. As relações devem ser evitadas pois o local onde estava a placenta (aderida a parte interna do útero) ainda apresenta algumas feridinhas, o que aumenta o risco de infecção com alguma doença.

Por que Respeitar o Resguardo? 

Além dos cuidados com o novo membro da família, a mamãe precisa também cuidar da sua recuperação pós-gestação e pós-parto.Deve-se respeitar o resguardo até a sexta ou oitava semana pós-parto, período onde os órgãos reprodutivos voltam totalmente ao seu estado normal, como o útero, que durante a gestação cresce 50 vezes o seu tamanho e precisa desse tempo para se recuperar.Se esse período não for respeitado, as feridas não cicatrizam e a mulher corre o risco de ter uma infecção. Febre é um sintoma de infecção. Se isso ocorrer, vá imediatamente ao médico, recomendação feita também caso o sangramento normal após o parto não diminuir até o 40º dia.As atividades do dia-a-dia devem ser retomadas aos poucos; a mamãe precisa descansar. Dormir é essencial para evitar cansaço e irritação. Isso não quer dizer que necessite ficar deitada a quarentena inteira. Os exercícios que a mulher faz para sentar, levantar e andar estimulam a musculatura abdominal a voltar ao normal – depois de 15 dias a musculatura já recupera 70% da sua forma anterior.A dor é o termômetro do esforço da mamãe. É a própria mulher quem vai impor o limite na sua vida diária. Normalmente, em 45 dias a mulher já faz os serviços de casa sem dificuldade. Exercícios físicos são proibidos. Nadar e caminhadas somente depois de 45 dias. Ginástica e corrida depois de dois meses e para os esportes coletivos deve-se esperar três meses.
O ato de dirigir um carro, pisando nos pedais, requer o trabalho da musculatura abdominal e do períneo (região entre o ânus e a vagina), prejudicando a cicatrização, e isso impede a mulher de dirigir no primeiro mês pós-parto.

Como mencionamos ao longo do texto, seja parto normal ou cesárea, deve-se respeitar os limites do seu corpo,  pensar no seu bem estar, não fazer loucuras, sempre pensei assim tem certas coisas que só vemos os resultados ou consequências a longo prazo. 
Este também é um momento de muitas adaptações e grandes mudanças na rotina do papai da mamãe, da casa. Então deve-se evitar cansaços excessivos e desnecessários. E deve-se curtir muuuuuito essa fase por que passa rápido demais. E cada dia cada descoberta cada superação é uma lição de vida, é muito amor é uma felicidade inexplicável.

Algumas informações retiradas dos sites abaixo:

http://guiadobebe.uol.com.br/quarentena-mitos-e-verdades/

http://www.tuasaude.com/tempo-de-resguardo/ 

 Renata de Oliveira ;)

Tudo Sobre a Amamentação "O início"

Olá, hoje a prosa é sobre amamentação! O que acontece na vida da mamãe de primeira viagem.

Tudo o que as futuras mamães precisam saber, muitas já passaram e outras iram passar, o que muda e como é para a mamãe, para o bebê?

Sobre a sensibilidade nos Seios, o começo da amamentação - a Mãe!

Meu Relato:

Devido a minha alimentação durante a gravidez, com 7 para 8 meses eu já estava produzindo leite a ponto de vazar, o que me deixava muito contente. 

Mas o que ninguém me disse, e eu não me atentei a pesquisar foi sobre depois que o bebê nascesse referente a isso. O Bico e suas dores nos primeiros dias. 

Enquanto eu estava no hospital a minha bebê, não teve problemas para pegar o peito, claro que mamãe de primeira viagem ( e eu metida a sabichona, rs) já a coloquei apertava o bico e ela mamava e muito, com grande frequência. Mas mesmo na maternidade com ajuda e orientação das profissionais que lá estavam meu bico já apresentou sensibilidade. Elas diziam que a bebê estava pegando certo, mas no meio da mamada ela soltava e pegava errado.

Meu ponto de vista, agora passados dez meses...

Gente, tem a maneira correta do bebê pegar com a boca? Sim tem. Porém a partir daquele momento você vai ter um lindo Ser que depende de você para se alimentar, vai mamar constante (eu até hoje nunca cronometrei as mamadas da Maria Eloisa sô posso dizer que ela só a noite mamava de 3 em 3 horas até os três meses, por que durante o dia era direto) Voltando ao raciocínio rs O bico do seu seio está rígido, no meu caso eu já tinha bico, em algumas mulheres ainda tem que formar com as mamadas. A boca do seu bebê é muito pequenina para pegar bico e aureola.  Então assim, são muitos os fatores para deixar o seio tão sensível. ( Por isso que quando vejo uma gravidinha já falo, usa as pomadas a base de lanolina rs e fica esticando, massageando o bico) enquanto a Maria Eloisa não estava mamando eu fazia muito isso mesmo dolorido) hoje parece de borracha 

É bom ir massageando o bico, a aureola, quanto mais maleáveis o bico ficar melhor será.

 Ao chegar em casa, após dois longos dias sem dormir direito na maternidade, aquele incomodo no bico do seio começou. 

Enquanto ela estava dormindo, eu tratava do bico, com soro fisiológico para refrescar, por que devido a sensibilidade ficava quente. Usava uma pomadinha chamada Candicort, para cicatrização (apesar que meu bico não rachou, não sangrou, mas, usei apenas algumas vezes e quando ia dar mama eu lavava o seio, para retirar por completo, deixava agir só por alguns minutos) e pomadinhas a base de Lanolina, usei a Lanidrat e também a Millar. Este era o meu kit durante os primeiros quinze dias. Depois da ajuda de primas, amigas, tias, familiares do meu esposo, tudo entrou nos eixos. E me diziam depois você nem vai lembrar da dor, e é verdade. Tudo passa e o que fica são as doces lembranças.

                                  Esse foi o meu  kit amamentação, que me ajudou muito no inicio


Os primeiros dias da amamentação - O Bebê 

Depois do primeiro ou segundo dia de vida, em que o bebê está mais sonolento, é normal ele parecer que está sempre com fome. Isso porque ele provavelmente está sempre com fome, já que o leite materno é digerido bem rápido. 
A maioria dos recém-nascidos quer mamar entre 8 e 15 vezes ao dia depois do quarto dia de vida, e no fim da primeira semana esse número costuma se estabilizar em entre seis a oito mamadas (ou seja, mais ou menos de três em três ou de quatro em quatro horas). 
Saiba também que o intervalo entre as mamadas, o tempo que o bebê fica no peito e a quantidade de choro não são indicadores suficientes para medir se ele está mamando bem ou não, porque variam muito de criança para criança. 
Entre outros, alguns sinais de que ele está mamando direitinho são:

• O bebê mama no mínimo de seis a oito vezes por dia nas primeiras três semanas.
• As mamas esvaziam e ficam mais macias depois que o bebê suga.
• Após a mamada, ele se mostra relaxado e satisfeito.
• O número de fraldas molhadas começa a aumentar a partir do quinto dia. Num período de 24 horas, o bebê deve ter molhado entre seis e oito fraldas. 
• (Nas fraldas descartáveis, para saber se ela está bem "xixizada", compare o peso da fralda usada ao de uma fralda seca. Ela deve estar mais pesada.) A urina do bebê deve ser clara e sem cheiro.
• Você percebe que o bebê engole o leite, quando o observa mamando.
• O bebê faz cocô amarelo-mostarda ou mais escuro. A partir do quinto dia depois do nascimento, as fezes devem começar a clarear.

http://brasil.babycenter.com/a1500022

Imagem Original do site: http://www.coisaspraver.com/2013/06/como-amamentar-o-bebe-recem-nascido.html

Direto ao ponto: o que é essencial saber

Antes de qualquer coisa, conheça os pontos básicos da amamentação:

• Quando o bebê pega o peito direitinho, a amamentação não deve doer.

• O bebê tem de colocar quase a aréola inteira dentro da boca para mamar.

• Quanto mais o bebê sugar, mais leite a mãe vai produzir.

• O tamanho do peito não tem nada a ver com a produção de leite.

• Um peito que produz leite suficiente não necessariamente fica vazando.

• O leite de verdade só aparece três ou quatro dias depois do parto. É assim com todas as mulheres. O que vem antes, o colostro, é ótimo para o bebê, mas a quantidade é pequena mesmo.

• É normal o bebê perder cerca de 10% do seu peso nos primeiros dias. Ele nasce com uma "reserva" e volta a ganhar peso conforme o leite desce e ele se acostuma com a amamentação.

http://brasil.babycenter.com/a1500007/amamenta%25C3%25A7%25C3%25A3o-para-iniciantes#ixzz3mhqidzCD

Espero que as dicas seja uteis, pois é um período maravilhoso é uma descoberta maravilhosa.

Você se sente amada mais do que nunca. Vale a pena passar por isso, saber que sua filha está crescendo, desenvolvendo é gratificante. Estar no seu colo se sentir segura e amada.

Maravilhoso, mesmo para as mães que por muitos motivos passaram a dar fórmulas. o importante é dar sempre o colo, muito amor. Por que são joias preciosas que o Senhor nos concede.

Renata de Oliveira ;)

Educação Inclusiva - Conscientização para todos

Olá!

Este semestre estou aprendendo a disciplina Educação Inclusiva, sobre a história desde a antiguidade até o presente momento, atividades e claro a conscientização, respeito, coisas que a nossa cultura deveria incluir no dia-a-dia desde nós pequenos.

Mas enfiam, resolvi prosear sobre esse assunto pois acho muito interessante, e algo que aprendo todo dia, antes de julgar, de falar por que não, nos colocar no lugar do próximo. É difícil? Talvez seja, mas por que não tentar. Acredito que todos querem mudar o mundo, a sociedade, a politica. Mas devemos começar por nós mesmos, mudar o jeito de pensar, de agir, amar mais o próximo. Ajudar! a
Sabemos que esse assunto tem muitos caminhos, há aqueles que não querem ajuda, há aqueles que não mostram suas fraquezas pois já houve frustrações em seu caminho, e hoje prefere agir em silêncio.

A atividade do curso me fez pensar, pesquisar..
Segue abaixo a questão e  minha resposta!

Se for notificado ao nascer o seu filho que ele é portador de necessidades especiais qual será o seu projeto de vida a partir desta realidade. (A partir da deficiência que hipoteticamente escolherá, descreva o que mudaria na sua vida e quais seriam as suas expectativas na vida familiar, escolar e social do seu filho).

De Imediato o amor entre a família, e meu amor de mãe já iria prevalecer. Em segundo iria buscar informações me preparar  para que no meio familiar, ele seja tratado como um bebê e criança normalmente. O ajudaria na sua necessidade e buscaria adaptações para que se desenvolva, para que tenha qualidade de vida tanto no meio familiar, social e na escola. Estar informada sobre sua necessidade . E claro saber a maneira correta de estar ajudando e fazendo com que se sinta querido e amado.  O que com certeza iria mudar na minha vida, seria o fato de estar buscando o melhor para o meu filho além do mais quando se trata de uma criança com necessidades especiais, pois sabemos que precisam de mais atenção de mais estímulos, e claro conscientizar e buscar ensino e educação com professores preparados para lidar com uma criança especial, sem tratar com diferenças, tendo paciência sendo amoroso. Pois atualmente o que falta na preparação dos educadores são esses requisitos.
A realidade é que nossa cultura, trata a necessidade especial como um bicho de sete cabeças, olham as crianças como se fossem coitadas. As vezes demoram para dizer a mãe que o filho tem alguma necessidade por conta de rejeição que ocorre as vezes ainda no hospital. Mas conscientizando e mostrando que são pessoas e seres humanos como qualquer outro, tudo vai mudando.  São tão capazes, espertos e inteligentes como qualquer criança em desenvolvimento.

     Para Completar o raciocínio da atividade:

Quando nos deparamos com a dor de uma limitação em nossos filhos ficamos de fato com uma imensa insegurança e nasce uma dor indizível.
Um filho é sempre a nossa extensão mais nobre e mais sensível do nosso ser.
Esta dor na sua grande maioria impulsiona as potências adormecidas da leoa que toda mulher tem em seu interior.
Segundo as pesquisas os homens tem uma grande dificuldade de lidar com limitações na sua prole e a grande maioria vai embora.
Temos alguns pais-guerreiros que quando abraçam a causa se transformam em anjos protetores dos seus e dos outros filhos sem pai.

Acho que como mãe o que queremos e ver nosso filho feliz, sorridente. Independente de suas limitações, outro texto que nos faz refletir sobre esse assunto: 

Como Deus escolhe a mãe de uma criança deficiente
DEUS ESCOLHE...
A maior parte das mães de hoje em dia tornam-se mães por acidentes, outras por escolhas próprias, outras por pressão social, outras por hábito. Esse ano quase 100 mil mulheres se tornarão mães de crianças deficientes. Você alguma vez já pensou como as mães dos deficientes são escolhidas? Eu já. Uma vez visualizei Deus pairando sobre a Terra selecionando o seu instrumento de propagação com grande carinho e compassivamente. Enquanto Ele observava, Ele instruía seus anjos a tomarem nota em um grande livro. Para Beth, um menino, anjo da guarda Matheus. Para Marjorie, uma menina, anjo da guarda Cecília. Para Carrie, gêmeos, anjo da guarda, mande o Gerard ele está acostumado com a profanidade. Finalmente ele passa um nome para um anjo sorri e diz: Dê a ela uma criança deficiente. O anjo cheio de curiosidade pergunta: - Por que a ela senhor? Ela é tão alegre... - Exatamente por isso. Como eu poderia dar uma criança deficiente para uma mãe que não soubesse o valor de um sorriso? Seria cruel. - Mas será que ela terá paciência? - Eu não quero que ela tenha muita paciência porque aí ela com certeza se afogará no mar da auto-piedade e desespero. Logo que o choque e o ressentimento passar, ela saberá como se conduzir. - Senhor, eu estava observando hoje. Ela tem aquele forte sentimento de independência. Ela terá que ensinar a criança a viver no seu mundo e não vai ser fácil. E além do mais Senhor, eu acho que ela nem acredita na sua existência. Deus sorri. - Não tem importância. Eu posso dar um jeito nisso. Ela é perfeita. Ela possui o egoísmo no ponto certo. O anjo engasgou. - Egoísmo? E isso ainda é por acaso uma virtude? - Deus acenou um sim e acrescentou: - Se ela não conseguir se separar da criança de vez em quando, ela não sobreviverá. Sim, essa é uma das mulheres que eu abençoarei com uma criança menos perfeita. Ela ainda não faz idéia, mas ela será também muito invejada. Sabe, ela nunca irá admitir uma palavra não dita; ela nunca irá considerar um passo adiante, uma coisa comum. Quando ela descrever uma árvore ou um pôr do sol para seu filho cego, ela verá como poucos já conseguiram ver a minha obra. Eu a permitirei ver claramente coisas como ignorância, crueldade, preconceito e a ajudarei a superar a tudo. Ela nunca estará sozinha. Eu estarei ao seu lado cada minuto de sua vida, porque ela está trabalhando junto comigo.

Lindo não é?!! Tudo nessa vida é permissão e preparação de Deus, Deus conhece o tamanho do nosso amor. Sabe o cuidado que temos com nossos lindos anjos.
Acredito assim não devemos ver uma necessidade especial como imperfeição, como carma nada disso. E sim como uma grande lição de vida, se Deus preparar de ter um filho com alguma necessidade, sei que Deus confia na minha capacidade como mãe, e ele sabe que iremos ajudar, batalhar pelo seu melhor. Assim como já fazemos hoje em dia com nossos filhos.

Esse assunto pega um ponto mais particular. Mas devemos pensar no geral. Quebrar aquela barreira de preconceitos, de impossibilidades, parar de ver tudo como um fardo, como um problema.

Espero que gostem dessa prosa e assim como acontece comigo, faça vocês pensarem a respeito com amor e com carinho.
Vamos transformar nossas atitudes, evoluir nosso pensamento. Aprender e desfrutar das maravilhas de Deus em nossa vida! Saber incluir com afeto as diferenças, por que todos a temos.

Renata de Oliveira ;)

Meu mundo cor de Rosa

Impossível quem não fique encantada com a gestação!
Sou mãe, apaixonada e não esqueço cada semana em que minha filha crescia no meu ventre. Tive uma gestação cheia de sintomas, mas demorei para acreditar e associar os sintomas a gravidez!

Nos primeiros meses aquele sono incontrolável, idas ao banheiro constantes, enjoos (esse foi meu companheiro durantes toda a gestação) rs Na parte da manhã eu não podia sentir o cheiro delicioso do café, na verdade não podia sentir o cheiro de nada!
Mas de verdade passaria tudo de novo, por que minha gravidez, foi um sonho realizado, foi o desejo do meu coração que Deus concedeu. Não no meu tempo, mas no tempo certo que Deus preparou e me preparou.
Por que ser mãe é um dom! Deus te prepara para conhecer como ninguém aquele ser tão pequenino e tão dependente de você. Basta a gente querer, se esforçar e se dedicar.
Por que a Gestação, a chegada da minha filha mudou o meu viver completamente!

Fico analisando o desenvolvimento da minha filha. E fico cada dia mais encantada por ser mãe de menina. E impressionada como pode tão pequena já ter uma personalidade feminina tão forte e evidenciada. Linda! rs 

Carinhosa, manhosa, divertida! Ama dançar rs Escuta as músicas dos desenhos que ela assiste e já começar a se balançar. (engraçado) rs 

A princesa dos contos de fada agora na minha casa! (que delicia) 

Sou mãe coruja e babona (assumo!) rs

Meu mundo hoje é cor de Rosa.. e o amo! 

Como dizem ser mãe de menina, é ganhar uma amiga, companheira, cúmplice para o resto da vida!

Assim como sou da minha mãe, sei que ela será assim comigo também.

Durante a gestação, nos primeiros meses achava que estava grávida de um menino, pois sonhava muito com crianças, bebês meninos. No dia da ultrassom que ia revelar o sexo do bebê, confesso que não dormi durante uma semana, ansiosa e claro muito curiosa. Quando para minha surpresa, a médica falou é uma menina! Perguntei: "Tem certeza?"  rs ela riu e disse: "Sim, é uma menina" 

A partir daquele momento tudo já passou a ser rosa, lilás, vermelho com bolinhas, flores, Minnie, princesas, e tantas outras coisas desse mundo maravilhoso.

Hoje a prosa é essa. Compartilhar o amor e a delícia de ser mãe de Menina, o prazer de ter um Mundo cor de Rosa.

Renata de Oliveira ;)

Saúde do Cérebro

Vamos prosear sobre saúde!

Antes de mais nada, sou apaixonada por nutrição (apesar de ainda não concluir o curso). 

Muito curiosa, por assuntos relacionados a saúde, bom funcionamento do nosso corpo e tudo que está relacionado. ;)

Hoje estava pensando... rs

Estamos sempre preocupados com a boa alimentação durante a gravidez, durante a amamentação, cuidados com o corpo, cuidados para manter uma pele linda e jovem.... 

mas e cuidados com o cérebro?

Alimentos para ajudar na concentração, ajudar com a memória, estímulos, o que fazer pu tentar fazer para manter a saúde cerebral?

Tudo o que compõe o seu cérebro vem da alimentação: proteínas, carboidratos, as gorduras que constituem a membrana das células e da bainha de mielina, os sais minerais que participam do equilíbrio elétrico das células e dos sinais nervosos, as vitaminas que mantêm as células vivas. Para manter o cérebro (e o resto do corpo) saudável, é preciso portanto ter uma alimentação saudável: diversificada e equilibrada. (http://www.cerebronosso.bio.br/alimentacao-cerebral/)

Imagem retirada da internet

Os alimentos contêm substâncias que facilitam a comunicação entre os neurônios, aumentando também a capacidade de pensar, se concentrar, aprender e memorizar. 

"O Cérebro processa a informação sensorial, controla e coordena o movimento e o comportamento. Pode chegar a priorizar as funções corporais homeostáticas, como os batimentos cardíacos, balanço hídrico, a temperatura corporal e a pressão arterial. Responsável também pela cognição, aprendizagem, memória e emoções." (http://www.saudedicas.com.br/saude-geral/quais-sao-as-principais-partes-e-funcoes-do-cerebro-2029652)

Imagem retirada da internet

O cérebro apresenta duas substâncias diferentes, sendo uma branca, na região central, e uma cinzenta, da qual se forma o córtex cerebral que é constituído por células neurôglias e neurônios. O córtex cerebral é dividido em áreas denominadas lobos cerebrais sendo eles; na região da testa está localizado o lobo frontal, na área da nuca está o lobo occipital, na parte superior central da cabeça localiza-se o lobo parietal e o lobo temporal é encontrado na região lateral, sob a orelha.

                                                             (http://www.sobiologia.com.br/conteudos/Biokids/Biokids3.php)

O cérebro é incrível e sendo um órgão tão importante para a nossa vida, os cuidados devem vir desde cedo, como mãe queremos sempre o melhor para os nossos filhos.

Está pesquisa originalmente veio a mente por que ouço muito falar sobre o desenvolvimento psicológico das crianças, é a alimentação é um fator importantíssimo. Por exemplo: Sempre quando eu falava para minha mãe que precisava estudar, ela já fazia um café fresquinho, um pão bem gostoso e dizia: "bebe café, se alimenta para você ter energia e ficar atenta". rs Engraçado como aprendemos todos os dias e interessante saber o que estimula o bom funcionamento do nosso cérebro, que é o responsável por todo o sistema nervoso, por todos os comando do nosso corpo.

Por que entrar com ênfase nesta questão alimentar e saúde do nosso cérebro, rs como mãe e até mesmo para mim, e importante garantir um desenvolvimento pleno do nosso potencial. Estimular da maneira correta, ver a magia e inteligência do nosso cérebro em observar e por em prática tudo que aprendemos e vemos desde o nascimento. Isso vai garantir sociabilidade, bons resultados na escola, saúde, entre outros fatores que nos cerca na vida.

Tudo começa com o cérebro, quando o bebê começa a falar, engatinhar interagir com o mundo, nos preocupamos em falar correto perto dele, em dar brinquedos que estimulem sua coordenação motora, psico motor, sua inteligência, memória e tudo que tem a ver com o cérebro. Interessante não é?!

Devemos estimular e ter estímulos desde cedo, de uma boa alimentação, de um bom desenvolvimento psicológico emocional, interagir com o conhecimento, objetos, pessoas.

Como diz a psicopedagoga e especialista em neurofisiologia humana Marta Relvas:

 "Um ambiente rico em oportunidades, vivências e experiências é crucial para garantir um bom desenvolvimento cerebral"(http://educarparacrescer.abril.com.br/aprendizagem/desenvolve-cerebro-bebe-787128.shtml  

Fora alimentação, o que promove saúde para o cérebro e para todo corpo e vale ser destacado - Atividade Física e respirar bem, aumenta os níveis de oxigênio e de fluxo sanguíneo para o cérebro. atividades diárias podem fazer uma enorme diferença na sua qualidade de vida e potencial de funcionamento do cérebroManter-se em aprendizagem estimula seu cérebro, ler e escrever aumenta o poder cerebral, exercita a concentração. A escrita está ligada a uma memória melhor e expressão de pensamentos. Quando você escreve, você está fortalecendo a capacidade natural do seu cérebro para transmitir pensamentos e sentimentos. Escrever é uma ótima maneira de exercitar a sua capacidade de analisar e construir um processo de pensamento com raciocínio crítico.Dormir, descansar, quando dormimos o nosso corpo o cérebro, continua trabalhando e buscando o equilíbrio para tudo, o sono limpa a desordem mental e leva embora pensamentos sem importância. Conseguir uma boa noite de sono também pode ser a diferença entre uma memória afiada e os esquecimentos. Cada um tem diferentes necessidades de sono, não deixe de cumprir o seu!

Meditar, evitar o stress, rir mais; o riso provoca a liberação natural de endorfinas do cérebro – substâncias químicas que amenizam a dor e aumentam o bem-estar geral. O riso é um bem conhecido, redutor de estresse natural.

Depois de algumas dicas, conhecer melhor o funcionamento do cérebro e como mantê-lo saudável, adquira novos hábitos e métodos para manter um vida feliz e saudável.

Renata de Oliveira 

Retornando ao Blog ;) E um pouco de quem sou eu!!

Boa Noite!

Depois de um longo ano e muitas mudanças...
Estou por meio deste fazendo o que gosto escrevendo e claro lendo outros blogs, artigos.... na medida que dá rs

Sou universitária do curso de Pedagogia a distância, comecei a distância, fui para o ensino presencial e uma grande surpresa me fez voltar a modalidade a distância rs

A minha gravidez, tão sonhada, adiada e ao mesmo tempo esperada, gestação!
Foi um dos presentes mais lindos e inesperado que Deus nos deu, que trouxe e traz grande felicidade
pois hoje minha Maria Eloisa ja está com nove meses!

Então, este blog a principio foi criado por que era uma atividade avaliativa em uma determinada disciplina no curso.
Mas passou o tempo e eu fui acompanhando outros blog´s e o desejo de conversar com outras mães, mulheres, dividir curiosidades, acontecimentos , trocar as famosas figurinhas foi ficando mais forte.

E agora com a minha linda princesa mais esperta, eu conseguindo administrar melhor o tempo, consigo fazer algumas postagens!! Realizar esse desejo de ter o meu blog!!

Espero que curtam! pois sei que assim como eu existem varias mulheres, mamães, estudantes, profissionais afim de dividir (e muitas já dividem) seu dia-a-dia assim.

Renata de Oliveira